Habits You Should Break If You’re Trying to Exercise More Getting in the habit of exercising isn’t always easy. But moving your body more often pays off, for both your physical and mental health. “People…
凡是犯罪都是说动机，动机就是其心理因素和时机。耶罗波安开始犯罪的时机是在他成为北国十个支派的国王之后，心理因素是因为成为了国王的他担心子民去了耶路撒冷会逗留在那里，最后成为大卫家的子民，甚至掉转枪头而杀他。 有了犯罪的动机，就可以开始探讨耶罗波安一连犯下的罪： 因担心自己的子民变成大卫家的子民，耶罗波安最后铸造了两只金牛犊，一只安在伯特利，一只则安在但。铸造金牛犊，铸造偶像；这为第一罪。
时间就像白驹过隙般，算一算来古晋也差不多一个月了。在这里认识了一些朋友，多数都是教会的，也许是有缘吧！不过我只是个喜欢探讨知识的人（说难听点就是八卦），对于没有信仰背景的我，接受任何事物都不会是问题。 上星期日随他们去蒙福教会，当天牧师讲的是关于耶罗波安的罪（上上个星期是比较耶罗波安和大卫王），这个课题引起了我的兴趣。
12月1日开始的两个星期到一个月不管发生什么事都不用去警察局了，因为警察没时间理会了，因为警察们要忙着收钱，收50%折扣后的传票罚款！ 上个月30日警方通过其官方面子书张贴告示，公布这项被称为传票合理折扣的消息。这消息获得不少人的欢呼，获得欢呼是否代表着折扣的举动就是值得鼓励的呢？对于还没有还传票罚款或者在这段时间接获传票或者是还传票罚款的人这无疑是一个好消息，但是对于其他的人呢？又否公平呢？
从别处转载来的 From other blog： 所谓女人: 漂亮的不下厨， 下厨的不温柔， 温柔的没主见， 有主见的没女人味， 有女人味的会乱花钱， 不会乱花钱的不会打扮， 会打扮的不放心， 放心的， 肯定不能看。
马来西亚，最近似乎平静许多，但却更似是风雨前的平静。啸杀声，隐隐的藏在吹来的徐徐凉风中，似乎，大选就快要到。 民联、国阵，各施其技：再转变、改革、1 Malaysia，Malaysian’s Malaysia。。。不断地灌输人民，他们才是真正的爱民。但，灌输的，和实际上的，是否他们的是真的爱民呢？
无意中在Facebook看到这样一个有趣的Application: Networked Blog。在它的自我介绍中写着： Promote your blog on Facebook and syndicate your feeds to your wall and fan pages. Join 1,000,000 other users on the largest community of bloggers and blog lovers on Facebook. 看到我心痒痒，于是我就跑去试。Like了之后，按Go to…
Friendship Pages（友谊记录网页）在2010年10月29日發佈，依照Facebook的惯例，Facebook用户们会陆续获得这个新功能。而今天，似乎有许多马来西亚的用户都有这个新功能了，包括笔者在内。 Friendship Pages launched on 29th October 2010. According to the practice of Facebook, Facebook users will continue to receive this new feature. Today, it seems that there are many users in Malaysia has…
fileserve是2010年3月12日新开张的一家国外网盘网站。该网盘为用户提供大容量的存储空间，就算是免费用户也好，也都有500GB那么大的存储空间，这在我认知的免费网络网盘中fileserve提供的是最大了。这无疑是为用户在全球范围内与朋友共享文件等等提供了方便。 点击加入fileserve: http://www.fileserve.com/signup.php?reff=okML76ANOBc~ fileserve提供多种上传方式：WEB上传、FTP上传、Remote Upload（远程上传）等。笔者本身没试过Remote Upload，以Web上传来说速度不快，如果文件大的话还可能会出现短线情况，不过这不能怪那网站，毕竟马来西亚的网络线路。。。不过还好fileserve提供了FTP上传，笔者的文件都是用FTP上传的，速度还可以，最重要的是稳定。 在fileserve里，免费用户最大下载速度为400K/S，付费用户不限制下载速度。笔者看来，在马来西亚400K/S已经算是足够了，毕竟马来西亚下载东西就算要到200K/S都不是常有的事情。 当然，对于免费用户和付费用户之间当然有其差别，不然人家怎么做生意啊？ fileserve还是一个分享文件就能赚取美元的网盘。在注册为该网盘用户后（免费用户即可），上传文件，然后将文件的链接通过E-mail等形式发送给朋友，朋友下载了您的文件后，您就能获得美元收益，而且下线提成高达25%，是同行业界里面最高。该网盘每周一支付，支付方式支持Paypal、ePassporte和WebMoney，最低起付金额为20美元。 下载方式： 点击了你要下载的文件的URL后，你会进入一个有这个画面的网页，点选Download File。 输入验证码，后点击Download File 过后就会进入等待画面，等待后就会出现一个Button让你下载，点击Slower Download就可以了。 这种下载方法对于小文件（10MB以下的文件）下载较快，对于大文件，比如大于50MB的，用这种下载方法就不好了。这时可以使用专门的下载工具来下载，比如最常用的国外网盘下载利器freerapid。 有时间的话，有人要求的话，笔者再介绍Freerapid这个下载工具吧！ 点击加入fileserve: http://www.fileserve.com/signup.php?reff=okML76ANOBc~
自从plurk、twitter等等微博，还有facebook、myspace等的社群网站兴起以后，许多人的焦点眼光都从部落格转换去到微博身上，从而引发了一个问题，至今一直被讨论着，那就是：部落格會被取代嗎？ 部落格，英文为Blog，是Web log的混成词，在中国叫做博客，台湾叫做部落格或者部落阁，马新叫做部落，当然也有其他的名称，比如网记或者网路日记等等。部落格是一种由个人管理、不定期张贴新文章、图片或影片的网页，而文章通常根据张贴时间、由新到旧排列，也可以根据文章内容或者关键词来加以管理。一个典型的部落格结合了文字、图像、其他部落格或网站的连接、及与主题相关的多媒体，同时也能够让读者以互动的方式留下意见，还能加入不同的插件，可以说是一个小型的个人主页。部落格（Blog）是继Email、BBS、IM之后出现的第四种全新的网络交流方式，通过网络作为载体，迅速地发布自己的看法，及时有效轻松地与他人进行交流，再集丰富多彩的个性化展示于一体的综合性平台。先看看来自动脑杂志的分析数据： 这两份分析表示从台湾Brain.com（全民报新闻）针对网路常态使用者「社群媒体」行为调查的结果，调查范围涉及53个地区国家。从问卷设计、受访者过滤、调查进行和资料分析整个调查都是由UM自家的线上调查公司Intuition负责。所有有效问卷都是由16-54岁，每天或至少每隔一天使用网路的「网路常态使用者」在线上自行填答完成的，是一份有关社群媒体使用行为的量化调查。 从上面的数据可以看到「网路常态使用者」在过去6个月「部落格」的使用性为，有52%的人拥有自己的部落格， 77%会阅读部落格，66%留下评论。虽然这些数据都显现出部落格比起社群网站稍微逊色，但是再看看第一张分析图，针对19个面项的网路服务需求，社群网站只有在「认识新朋友」方面略胜于部落格；其余在18个面项的满足上，部落格都获全胜。而于最近兩年兴起的「微博」的平均使用率从15%成长至34%，女性佔比从2009年的35%，到2010年的43%。若进一步看不同族群的使用率，会发现中高收入家庭的受访者及职业属于IT或通讯的人，並沒有相对较多的比例使用微博，反而是在家中具有购买决策权或在某些商品用具有购买影响力的人，及会用手机上网的族群，有相对较高的使用比例。 在笔者看来部落格是不会被微博或者是社群网站所取代，这不只是基于笔者自己本身对于部落格的喜爱，还有是因为部落格的特色：1. 快速更新2. 個人维护，表达个人的经验和想法3. 內容按照时间顺序排列，有如日记4. 题材、版面、写作風格自由5. 以「超连接」作为重要的表达方式，让人享受写作、发表、对话、行动的乐趣。6. 文章可以被订阅和串联 部落格之所以受欢迎是因为它的价值，在第一张分析图就可以看到在，部落格所提供的价值是可以表达自己、其次是分享新的体验/经验、打发时间、知识分享、推销自己、与朋友保持联络、还有让生活过的更精采，这是都是通过调查后得知网友们觉得部落格可以滿足的需求。 在《东方日报。东方议题》刊登的《面子书部落格能雙贏》里两位受访的部落客黃德峻和李伟康都提及，面子书和部落格不同性质，是橙和苹果的问题。面子书一开始的用意就是找回朋友，两者最原始的目的就已不同。面子书是社交网络，但部落格可以不需要社交。若要探讨面子书和部落格的关系，就如早前大家所谈论的部落格和报纸的关系。 的确的，即使面子书、微博得出现兴起，无可否认的是会影响到部落格的浏览量。在谷歌公佈的最多访客量网站调查，今年4月份数据显示，面子书排行第一，著名部落客平台blogspot和wordpress分別只排名第7和第12。基本上面子书、微博和部落格所能传达的对象有所不同，面子书主要传讯息给自己好友圈裡的人，微博主要是分享自己正在做的事情给朋友知道，而部落格可传达给不知名的大众，而且可以透过搜索引擎吸引很多对特定事件有兴趣的人來看你的blog。面子书主要还是经营个人网络的工具，里面內容主要还是朋友圈內的人才看得到，很多內容都是在搜索引擎上找不到的。而部落格与面子书不同之处，是前者公开给大家看，有些人为保护隱私匿名写blog，但匿名玩面子书的人却相对的比较少。 因此即使在面子书、微博的出现下都不会取代部落格，只是会师到网络使用者根据自己的喜好，选择适合他们的网站。喜欢写作的可以写blog，喜欢经营小圈子的可以facebook，只是想把正在做的事情或者一些心情分享出去的则可以使用twitter等微博。Reference:…
十月的时候Windows Live Essentials 2011 Package正式发布，其中包含了繁简体中文版。虽然这个package开始不再支援Windows XP，只能在Vista、Windows 7以上的OS运作，但基本上Windows Live Package是有它很可取之处，例如Windows Live Writer（部落格文章编辑器）、Windows Movie Maker（影片编辑器）都是非常好用的免费软件。还有而名称不亲切，但看起來功能蛮亲切的Windows Live Mesh（到底为何要从清楚易懂的Sync改成Mesh呢？），是否能否比美Dropbox的一款免費同步工具呢？ 要安装Windows Live Essentials 2011 需要的requirement: 1）Windows Vista or Windows 72）A processor of 1.6 GHz or higher3）Memory of 1 GB of…
Google 2010年五都选举：点击此处 You Choose 2010五都选举：点击此处 Google一向有着利用网路工具结合地方新闻事件来整合出一個专属的资讯中心的传统，例如之前各种台风、地震灾难時的救灾资讯专页，或者奥运等大型活动時的赛程专页等等。而关于「政治选举议题」，也同样是Google很喜欢着墨之处。
今天早上收到一封电邮，向我投诉电脑Imm32.dd出现异常。为什么用antivirus洗了之后我的输入法就不能用了。什么是Imm32.dll，这个是网上的资料： Imm32.dll 是一个和输入法密切相关的系统文件，正常情况下该位于C:\Windows\System32目录中，体积为107 KB，通常来讲该文件是绝对不会存在木马或病毒程序的，但当文件丢失或者被病毒感染之后，会导致输入法不可用（ctfmon.exe被病毒感染后同样有此症状），具体的表现为键盘无法输入，给用户带来极大的不便。 这个原本并不神秘的“imm32.dll”格外关注，主要是因为一款曾经兴风作浪的的盗号木马（原：感染explorer.exe“潜行者”木马）感染了它，并且正是利用imm32.dll文件进行随机启动、注入游戏进程并且实施盗号行为。其在感染了系统相关文件后随启动加载，由于位置特殊，十分难以清除。如果Windows在执行一些依靠imm32.dll文件时出现报错现象，那么就说明这个imm32.dll文件或许已经遗失或是在注册时出现错误（多为木马、病毒篡改导致）。 感染该病毒以后会出现如下现象： 1.杀毒软件报出“imm32.dll”文件是木马，并且无法删除。 2.系统内存、CPU资源被大量占用。 3.游戏帐号被盗，桌面图标无法删除。 要解决问题还好网上已经有可以很安全的处理这问题的软件，请按此下载：金山卫士修复imm32.dll
恭喜！恭喜！经过了六个月的风风雨雨~马青乌鲁冷岳区团政治演说馆第十二期口才基础训练班的学员们即将结业了！学员们将会把那六个月在政治演说馆里所学到的，在发表会当天一一呈现给大家观赏。节目如：相声、小品、脱口秀、专题演讲和带动团康。希望大家能踊跃参与这次的发表会及多多支持他们哦！ 日期：17 日10 月2010 年（星期日）时间：下午12 正时至4 时正 地点：帝豪鱼翅海鲜大酒家 Jalan Ria 1, Kawasan Perindustrian Ria, Batu 18 Off Jalan Semenyih, 43000 Kajang, Selangor.票价：RM10 你们的支持将会是本馆的荣幸与学员们的动力！^^谢谢。 联络方式：林友平 012-2082150李东健 012-2382373潘文进 016-2873663 各位，当天我是主持人，同时我 也表演栋笃笑（脱口秀）。希望 大家能来捧我的场～！！！ 这一期的主题Logo，我设计的～
Contest Mechanism:- …Step 1: Be a member of Legend Kitchen Facebook Fanpage. Step 2: Shout out your dream to 1 Malaysia 1 Dream Facebook Contest. Step 3: Spread the word and collect as many LIKE…
今天是中秋节，先和各位说声中秋节快乐～ 中秋节，原本是很开心的一天，但是今天早上上班的时候，老板告诉了我一件事情，使得我今天工作心情忐忑。 我的设计被人投诉上南洋，而且还被政治部调查，怀疑我有意散播种族主义。==～
兵法一：兵者，国之大事，死生之地，存亡之道，不可不察也。故经之以五事，校之以计而索其情：一日道，二曰天，三日地，四日将，五日法。兵，是兵法、战争，也是说兵是国家的大事，关系到人民的生死、社稷的存亡，是不可不认真考察了解的。
原本答应了天使说我会过去蚂蚁聚会的，可是我有说我可能会迟到也可能会早退，因为实在太忙了。 星期六晚上十点多十一点和朋友开会，谈论政治，回到家都已经凌晨接近两点，写了篇文章上博，然后修改我活动的主题LOGO，结果四点半左右才上床睡觉。 第二天八点多就起床了，基本上没有睡到觉。赶着去马华大厦，因为今早到下午这段期间，我们必须要拍宣传照给予未来的活动和身份。原本预计说下午一两点就可以结束，然后就可以赶去蚂蚁聚会的。 就在这个时候，我收到来自CELCOM的短信，说我的Maxis Line被换去CECLOM的！俺老从来没有去过CELCOM的office、分行什么的？何来转换LINE去CELCOM？很明显，我的资料和电话已经被盗用！于是我立刻就联络CELCOM和Maxis的customer servis去检查，结果真的是电话被盗用了。还好，对方的申请还没有被通过。 结果我去跑来跑去，还得跑去警察局备案。。。 最后弄到来已经六点多了。。。。。 现在还不能打，因为我还得去CELCOM的分行去Cancel转换电话线。。。麻烦～
《华尔街日报》中文网 iPhone 聚焦中国 华尔街日报在中国拥有超过百人的编辑及新闻团队，其中40人专注于中文内容的服务。 全球视野 华尔街日报中文网报道主题包括全球商业财经、金融市场、科技和观点。周一早7点至周六早7点不间断更新。 同步更新 苹果应用程序与华尔街日报中文网实现无缝同步更新，让您随时随地，掌握最新商业资讯。 功能： • 新闻、消息及市场数据及时更新 • 最新发布视频及图片集 • 用户自定义栏目导航 • 在iPhone中保存喜爱的文章，视频及图片集 • 通过电子邮件将浏览过的文章，视频图片集分享给认识的人 《华尔街日报》中文网 iPhone 阅读器在 iTunes App Store 中是完全免费下载程序 下载：http://itunes.apple.com/cn/app/id386128385?mt=8
今年的《华尔街日报》“雇主口碑最好的25所美国大学”排名名单中，州立大学成为最大亮点，其中宾夕法尼亚州立大学等三所州立大学位列前三甲，它们的毕业生最受雇主好评。 以下是被招聘人员誉为培养出最优秀毕业生的25所名校。 在每所学校下方是公司对于学校里一些专业的排名，以及学校的一些相关信息，包括学 校位置、申请截止日期和学生构成等。点击每所学校的名字即可进入学校官方网站。我们也尽可能地从各个学校的网站上搜集学校的相关数据，包括学生人数、学 费、申请截止日期、本科生人数和招生联系信息等。 一些学校的数据通过collegeboard.com.的学校概况收集而来，学校标志由学校提供。 1. 宾夕法尼亚州立大学 (Pennsylvania State University) 宾州州立大学的主校区位于宾夕法尼亚州大学城，拥有超过160个本科专业。该校有20所在校生校区，其中有10所提供学校公寓。该校在校生来自50个州和131个国家，男女生比例分别为54%和46%，师生比例平均为1:17。 专业排名• 会计 (5)• 商学/经济学 (11)• 计算机科学 (7)• 工程学 (9)• 金融 (6)• 管理信息系统学 (2) 2010申请截止日期：11月30日学费（2010-2011）：本州15,250美元；非本州27,114美元本科生人数：38,630招生电话：814-856-5471招生邮件：[email protected] 2. 德州农工大学(Texas A&M University) 这所得克萨斯的大学主校区位于学院站，地处休斯顿西北约100英里和奥斯汀东北部100英里。这所大学拥有10个独立的学院，并有超过800个学生组织，从体育娱乐类到专业性大众社团不等。 专业排名• 金融 (5)• 工程学…
我把他所讲的抄写了下来，其中错字的话不好意思～ Yang Dimuliakan Tuan Pengerusi Majlis, yang nampaknya in pehujung, program ini semakin serious, di mana beliau tadi memberitahu, kalau misai Jason King ini bernilai 3 juta ringgit, tetapi berdasarkan pada keseriousan yang ada pada…
Google的Youtube其实有推出选举的专用工具，叫You Choose 2010，导入以下功能： 1. YouTube政治频道（YouTube Politician Channel）：提供专属的选举品牌行销、上传更长的影片、客制化的影片缩图等。（不过有没有对马来西亚开放我就不清楚，上网看没资料，可能要email问问看） 2. YouTube好问(Moderator on YouTube)：台湾政党极力的推荐google moderator来提高网友參与市政建言的兴趣，其实YouTube也提供这方面的影音功能，那么候选人就可以一对多的。 3. YouTube透視分析(YouTube Insight)：这是你的影片上传YouTube之后都有的透視分析，简单来说，就是如同电视台的收视率分析。Youtube也可以用于推广赌场网站，例如www.daisyslots.com等。 youtube也可付費，争取更多的曝光率： 1.宣传影片(Promoted Videos)：就是用Google Adword买广告，透过关键字广告廣告，把竞选影帶推出去，這和借由粉丝群推影片不同，是要到达「非我族类」的族群。 2.立即行动透明图层(Call-to-Action Overlays)：就是在你的影片的下方如同一般廣告般出現一条图层，人们观赏影片時，可以点击图层的指示前往預先设定的特定网址。 3.Google线上电视广告(TV Ads Online)：这是Google搭出來的一条整合电视广告、YouTube和其他影音网站广告的桥梁，因为平平是影音广告，所以Google整合出一个平台，让广告商能夠包裹下单的地方。
我最近都除了工作和筹备马青政说馆发表会的表演以外，都在苦思怎么帮助马华在资讯站拉前。本身是读多媒体电脑科技系的，所以想了想最后觉得首先要改变马华的形象！（当然更首先是要重整马华，让马华真正的是为民服务的政党，但是这我办不到，所以只好办别的）上网看了一些资料和影片，最后我看到这一个台湾的苏贞昌的影片。 影片简单，没有多余的讯息，看下去感觉就好象是在看着一个人的自传影片那样。但细心的观察之下，发现这影片却有暗藏着玄机。我们把影片分成几个部分来看。 第一个，第一句话：“你好，我是苏贞昌。。。”，然后一些苏贞昌的大头照，慢慢的年轻。过后，用诙谐的手法介绍苏贞昌，开他头发的玩笑。苏贞昌最著名的就是头发很少，几乎都掉完了，而这影片用：“你一定很不熟悉有头发的苏贞昌吧！”诙谐的手法让人会心一笑，立刻就拉近了苏贞昌和人民百姓的距离，产生亲切感。玩笑，可以很轻易的破坏一个人的形象，但同时也可以很快的帮一个人塑造形象。 第二，年轻的时候和弟弟骑着脚踏车环了台湾岛一周。这是苏贞昌年轻时的最辉煌，也是凸显出苏贞昌和其他人不一样的地方。简短，但是不失为一高招也～ 第三，讲述苏贞昌的家境背景，介绍父亲母亲。但如果仔细的观看的话，却可以发现到，这段影片借助苏贞昌的父母亲，让人民在心里种下苏贞昌继承了父亲的正直正派和母亲的爱心，这点和NLP有关联。笔者不是心理学专家，有兴趣者可以问问黄国辉讲师。 第四，苏贞昌的老婆和女儿。不知道怎么解释这一段，有点麻烦。家庭，是影响一个领袖的形象最大的关键点。家庭没顾好，就会让人了觉得也顾不好一个城市、国家，这点尤其在华人社会最为显见。华人的观念是：“先修身、齐家，后才能治国、平天下”。（笔者的电话屏幕写的就是“修身齐家治国平天下”来提醒笔者） 第五，小狗巧比车祸后的介绍，这一段影片以不赞同安乐死来凸显出苏贞昌不赞同不人道。在同时也加强了苏贞昌和其家人（包括所养的小狗）之间的浓厚感情融洽相处的形象。 第五，孙女的那段影片，苏贞昌的女婿是阿美族。阿美族是台湾的原住民，苏贞昌借用这一段影片来博得原住民的好感。 最后，讲会苏贞昌本身，同样也是利用诙谐的手法，但是这一次是借用这一小段的影片，隐隐的透露出苏贞昌的政治理念和他对政治的坚持。 以上所写的是根据故事的编排作出的浅薄分析。影片中的音乐也是关键，从回忆到伤感、开心、坚持当中的音乐变化，没有停歇，都紧紧扣住人心。让人听起来舒服，但不至于沉闷。还有如果有注意的话，影片里的照片，不少都突出苏贞昌。影片里的照片利用类似3D立体的技术，让苏贞昌在影片你的照片凸显出来，更加强他的形象和这整段影片的功能与效果。 这影片，让我学习不少啊～马华要打资讯站的，就得要好好的欣赏啊～ 共勉之～http://www.youtube.com/watch?v=3ZOrOblxEgs
我帮公司设计的greeting wallpaper，盗用来祝贺大家七夕情人节快乐！The greeting wallpaper I design for my company. Stole it to use it greating all my friend Happy Tanabata Valentine’s Day!
